Hay una sencilla técnica que me ayuda a comenzar el día con la mente limpia y muchas veces me permite ordenar mis pensamientos.
-
Sin censura ni tema previo, escribe nada más levantarse lo que tengas en la cabeza. Puede ser una idea más o menos elaborada, pero no hace falta que sea especialmente extenso.
-
Aunque resulta laborioso al principio, es especialmente útil en momentos estresantes o difíciles. No sé que tiene el volcar el pensamiento en papel y "darle forma" escrita que hace las ideas más manejables (Este también es válido cuando se trabaja con ideas grupales: ¡Escribirlas donde todos las vean!).
-
Imagino que también puede usarse para limpiar la mente al final del día, justo antes de irte a dormir.
No hay comentarios:
Publicar un comentario